[食譜] 用悶燒罐自製優格

悶燒罐自製優格

悶燒罐實在是蠻便利的設計，想當年

BLW-讓寶寶主導進食！不需打泥也不用餵食的副食品練習！

香香是親餵母乳寶寶，我一直都是採「讓她喝、她喝夠了就不喝了啊！」的方式無限供應母奶！在香香收涎完的隔天我就開始給副食品（小美香的副食品（4-6M)），餵了兩個月才看到《我家寶寶不吃飯》這本書裡面提到「BLW」(Baby Led Weaning－寶寶主動進食/斷奶)覺得很方便啊！且香香的月齡也很適合～吃過的食物又夠多種、也能自己坐很久，就開始試驗了！

[食譜] 黑芝麻生乳奶酪- 幼兒補鐵增鈣好點心

芝麻生乳奶酪

小美香的副食品（4-6M)

對於副食品，我幾乎是遵照黃瑽寧醫師「如何幫寶寶添加副食品」及白袍旅人「淺談副食品添加時機，與食物過敏」的內容：四至六個月開始吃、少量而多樣化的嘗試。
※《從現在開始，帶孩子遠離過敏》：4-9個月是腸胃免疫訓練黃金期！少量而多樣化且均衡的給予各種天然食物做為副食品！

BLW怎麼準備寶寶的食物？

雖然BLW標榜「不需要特別幫寶寶準備食物」，但我們大人平常吃的菜還是太鹹，且在還沒學會使用餐具的階段我會把食物弄得更容易抓取一些。

這篇都是一些簡單處理的食物，可能不是那麼豐富而有變化，但準備起來保證輕鬆！(笑)
我們也會視情形讓阿香吃一些餐桌上的食物(過熱水去油去鹽)，其實油脂可以讓寶寶不便秘且也是必須的元素、適量的鹽巴可以增鮮(寶寶的腎臟比我們的都還新鮮效能還要好啊!!)。
其實口味的養成是由家庭習慣而來，大人吃遍重口味的食物那小孩要什麼時候解禁呢？重點是全家人一起開心的吃飯！所以大人也要在養育孩子的過程中逐漸調整健康的概念喔！

BLW外出餐具包

BLW外出幾乎不需要幫寶寶帶便當！本篇介紹可以準備一些小工具讓用餐更安心！