BLW-讓寶寶主導進食！不需打泥也不用餵食的副食品練習！

香香是親餵母乳寶寶，我一直都是採「讓她喝、她喝夠了就不喝了啊！」的方式無限供應母奶！在香香收涎完的隔天我就開始給副食品（小美香的副食品（4-6M)），餵了兩個月才看到《我家寶寶不吃飯》這本書裡面提到「BLW」(Baby Led Weaning－寶寶主動進食/斷奶)覺得很方便啊！且香香的月齡也很適合～吃過的食物又夠多種、也能自己坐很久，就開始試驗了！

因為有前面兩個月的食物泥餵食練習，香香對於食物的接受度很高，看到湯匙也會張嘴(看到筷子張更大!XD)基本上我們也不設限進食種類，晚餐的菜、香香幾乎都有一小塊，一開始會擔心她吃進去的量很少，所以食物泥也備著同時餵，才兩天就發現她吃得很開心，根本找不到空檔用湯匙啊啊啊！（但後來有看到資料BLW和餵食物泥不能同時進行，怕寶寶習慣吞嚥進食就亂吞，容易噎到！可以的話先停幾天泥狀副食品再開始嘗試BLW比較安全！參考文章：如何從傳統餵食過度到BLW）

剛開始BLW，只能吸菜汁~

《每個孩子都能好好吃飯》裡面也提到「由你決定：吃什麼？何時吃？如何吃？由孩子決定：要不要吃和吃多少。」(這幾乎是這本書最精華的重點了!!)餵孩子吃飯很容易落入「剩一點點！」勉強孩子吃下「最後一口」而過度餵食（似乎餵奶瓶也會有這種傾向... 親餵母奶真的無法要求寶寶多吃一點啊...），如果是BLW就完全是由孩子決定食量，不過在會正確使用餐具之前，「如何吃」這點似乎還無法控制啊...。

怎麼吃?就是大口拿起來啃啊!!

在我們家很不錯的一點是－用餐大家一起在餐桌吃（我們跟公婆住，以前也是在客廳配電視看，但有一度人口數暴增，因此都改到廚房餐桌吃），這點我覺得是很好的生活習慣！至少一家人有個共同的時間相聚、孩子也能知道這是「吃飯時間」，有個規範可以培養餐桌禮儀、增加進食動機。我在餵食物泥的時候就盡量讓阿香在餐桌跟我們一起用餐了（當然，也要培養在餐椅才能進食的規則），非常的忙，一邊餵她一邊餵飽自己！實行BLW之後就完全沒這困擾了！一堆食物等著她去處理，大人專心吃自己的飯就好了！（啊，當然也是要盯著小孩避免她噎到啦！）因為嬰兒是在「玩」當中進食的，要吃什麼、吃多少都是自己控制（像香香不想坐就會開始唉、想站起來或亂丟食物！我們會馬上抱起來幫她洗手結束用餐！）也聽說有研究說實行BLW寶寶比較不會挑食、未來也比較不發胖～

開心的吃飯時間~

原本我還在考慮要購入「餐桌摩天輪」之類的玩具哩！（不然小孩被餵的過程真的很無聊啊！也不能怪他們不專心吵著想看巧虎...）
開始BLW之後香香可忙的！每次看她用小小的手捏爆南瓜、大口吃肉、分解豆莢很有趣啊！
每種食物都有不同的顏色、質地、口感、滋味、觸感和形狀，要怎麼抓握、放到嘴巴的距離和角度？要咀嚼多少次才能吞下去？對於嬰兒都是必須要學習的哩！這是食物泥所無法達到的訓練呀！（食物泥通常餵到後來都...有些混濁!）（我也給過香香麵粉黏土、漂浮金魚等號稱能增進觸覺和手眼協調的玩具，但發現這對她來說「太容易」！餐餐都在做必要的練習，似乎也不用什麼特別的道具啊！）

剛開始BLW時,還對不太準哩!!

現在連李子也可以駕馭不捏爆喔!!

一開始吃固體食物香香常常會因為塞太大口而嗆到咳嗽、慢慢才學會把食物吐出來、小口進食，然後地板髒得要命，這或許是BLW不太被長輩接受的原因(攤手)
但是在熟練之後，通常老人家看到嬰兒大口大口的進食就會轉而支持了！（也可能是香香食慾很不錯吧？阿祖看到她左手拿飯糰右手配雞肉的進食方式整個眉開眼笑的！外出用餐也常有路人看得很開心XD）在BLW初期，父母真的必須要有很一致的觀念，才能抵禦各方的質疑啊！我們還去上過嬰兒急救課程、也看了很多書和文章，默默執行然後耐心面對每個疑問。

吃得亂七八糟時期

1Y後,開始會啃骨頭,
愛吃的孩子最受老人家歡迎啦!!

平平台語都是唸「Chak-tioh」，但「噎到」和「嗆到」是不同的事情，噎到就是食物堵住氣管窒息了，會有生命危險的！（家有嬰幼兒的都應該瞭解一下「嬰兒哈姆立克法」啊！喝奶、誤食都有可能會噎到！）但「嗆到」就很常發生，可能只是吃太猛而產生的，喉嚨塞了太多食物造成不適，有時候寶寶會發出「噁～」的聲音試圖嘔吐出來，最常見的是「嗆咳」，這時候千萬不要緊張、也絕對不要幫寶寶拍背，只要觀察她是否能自行把食物咳出來，通常上手之後就不會太常發生，不過還是要避免圓形的(如葡萄、番茄)、堅硬的(硬糖、蘋果、堅果類)等較難操控的食物，剛開始最好給大大塊的、較柔軟的食物，隨著抓握和咀嚼能力增加再來調整食物的大小與種類，避免危險發生。

最容易上手的蔬菜:樹(花椰菜)

在確認BLW可行之後，我也看了很多副食品、消化和吸收的書籍和文章，發現很多分階段餵食物泥的書籍不是年代久遠、就是沒有什麼根據，（不可能每個國家的寶寶都會吃到十倍粥吧？先餵果汁也有人支持，而比較新的說法－「避免過敏」更是應該要提早在4m-9m吃遍各種食物而不必要延後給予啊！）有人會用「大便裡面有玉米或紅蘿蔔」來質疑寶寶沒有吸收到營養...但是，那本來就是不會消化的東西！即使打成泥也只是看不到而已！
也有人強調寶寶消化系統還未健全、必須要把食物打碎！但六個月(BLW的建議開始月齡)的寶寶消化器官發展得差不多了，且消化工作是從嘴巴就開始了，透過咀嚼才能分泌更多唾液(裡面有澱粉酶和脂解酶)啟動消化系統，寶寶剛開始練習BLW的量也不多，能吞進去的食糰(食物和唾液混合體)當然也不大，逐步的刺激與訓練才能健康發展啊！

有好好咀嚼才有健康腸胃喔!!

沒有牙齒怎麼咀嚼？！寶寶的牙齒只是「還沒長出來」，其實都藏在牙齦裡面喔！（所以被嬰兒咬還是非常痛的！）阿香7M還沒長牙就已經會啃玉米了！《顧好牙齒，讓孩子不生病》一書也寫到：離乳期開始就可以選擇一些軟性食材讓寶寶練習咀嚼（例如豆腐、馬鈴薯，即使食麋不夠細緻也容易消化），咀嚼訓練可以刺激顎骨和鼻骨橫向擴張、牙床也才有空間長好牙齒，較可避免鼻過敏、消化不良及蛀牙等疾病；咀嚼訓練得當，未來發音也比較不會有問題！（因為咀嚼和發音是動用相同肌群，所以即使是餵食物泥的寶寶，也要在一歲以前學好咀嚼喔！）
※參考文章：咀嚼能力對寶寶一生的重要性!、寶寶的牙齒咀嚼訓練,你不可忽略

還沒長牙的香香

無牙香啃過的玉米

無牙香也能啃玉米!!

BLW把吃飯的自主權留給孩子，讓他們依據「內在飢餓」來進食，攝取的量或許不多、但絕對就是他們需要的食量！可以順著食慾進食多幸福啊！但不是讓寶寶挑食，因為餐點的內容還是由父母決定，準備營養且健康的天然食物，接著就放手讓寶寶自己來吧！
爸媽也落得輕鬆－不用汲汲營營於寶寶吃的量、應該要吃什麼？（就是餐桌上的材料拿來水煮甚至過水就好了！保證新鮮！可參考「BLW怎麼準備寶寶的食物？」）

鵝腿整根拿起來肯才豪邁啊!!

之前看PTT媽寶板的討論串，發現有很多家長不能接受孩子吃得髒兮兮或者浪費食物！可能BLW容易給人這樣的印象吧...(但寶寶吃得滿頭滿臉的樣子實在是很可愛啊...)我只能說，這是學習的一部分！而且不會持續太久！因為很快的你就能抓到應該給寶寶的量，而寶寶也會因為進食技巧的純熟而不易掉落物品！（一開始我們還會鋪野餐墊在地上接食物哩！）

都餵給地板吃了!!

事後的清理其實也能在五分鐘內結束。拿一條紗布巾幫小孩刷牙擦臉擦擦手（通常我們是讓香香坐在水槽邊緣直接沖洗），洗餐盤圍兜、擦餐椅和地板。沒有想像中的驚悚，因為你總不會想給練習中的嬰兒拿黏糊糊的食物吧？
※參考文章：推薦Baby Led Weaning，一種讓寶寶高興吃東西的方式

吃容易染色的食物,
索性就不穿衣服練習吃啦!!
吃完再整隻抓去洗XD

不知道和BLW有沒有關係，香香幾乎在六個月、也就是開始BLW之後幾乎不太會流口水了！（雖然本來就不是很會流口水的寶寶，但我有覺得她控制口水的能力比較好一些）吃飯雖然常常抹得滿頭滿臉，但是在她嘴邊或手上的食物都會想辦法用舌頭吃掉，也算是愛乾淨吧！XD

舔嘴邊的飯粒

現在香香已經一歲多了，正餐已經從副食品轉為主食了，她也開始想要模仿大人使用餐具，又是另一場奮戰！但我們很開心採用了BLW的方法度過副食品階段，我們很明顯的發現阿香在進食技巧和手部的細動作非常靈活，每一餐準備的食物都期待看到她豪邁的吃掉的樣子，而且她對食物的熱情真的很澎湃啊！（跟媽媽的廚藝無關，她幾乎都吃食材原味）最重要的是，因為少了「餵食」的動作，整個用餐時間我們一家都能好好享受各自盤中的美食！讓孩子自己嘗試操作、共享生活樂趣、並且相信她可以！我想這也就是我們家的教養觀吧！

爸爸餵食秀

在外面也要餵食一下爸爸!

※一歲後我們開始試著給香香拿餐具、使用碗盤及吸管，因為她也開始會想要搶大人的餐具、想要模仿我們使用工具進食！當然目前(1Y2M)用叉子和湯匙還沒辦法很順利，但無意間竟發現她會「以碗就口」的喝湯、吃粥方式！用吸管也是剛開始會喝太大口嗆到，之後就知道要控制吸的量啦！一歲後的餐桌技能又是新一篇的課題呢！

整碗拿起來嗑，爸爸都驚呆了！

盤子也喜歡整個拿來吃

目前最好上手的是德國小鴨歪頭湯匙

買了一隻不鏽鋼吸管，減塑做環保！

※謝謝「愛＋好醫生」節目的邀請，讓我有機會能夠上電視分享BLW給更多人知道！
《吃飯老作嘔》　（40分處開始我才有出現）
生平第一次上節目，好緊張的抖抖抖抖抖啊～(羞)
而且現場都是育兒界的大咖！我實在是好害羞呀啊啊阿！！！
影片裡面的是我兒阿川（香香也有出現一秒啦XD）
二寶的BLW又是很不一樣的歷程了...有空再來寫！(遠目)