2015年7月16日 星期四

[食譜] 綠咖哩



綠咖哩



⊙材料:
雞胸肉 一副(切大丁)
紅蘿蔔 一條(切塊)
馬鈴薯 兩顆(切塊)
洋蔥  半顆(切細丁)
蒜頭  五粒(切末)
九層塔 一把(切碎)
椰漿  一罐
水   一杯
魚露  三匙
綠咖哩 一包
油   二匙

⊙做法:
A紅蘿蔔和馬鈴薯切塊、丟電鍋蒸熟。
B油鍋爆香蒜頭,加入雞肉炒至半熟。
C加入洋蔥和綠咖哩醬炒香。
D把A加入C,淋上椰漿和水(水量可斟酌,淹蓋過食材即可)
E加入魚露調味,起鍋前灑九層塔即可。

在一廣買的有心牌綠咖哩
先把紅蘿蔔和馬鈴薯蒸熟,可以減少很多熬煮時間

再把其他材料切成丁或碎
因為要攪散綠咖哩,使用的油量稍多
雞肉炒至半熟
加入綠咖哩炒勻
椰漿可用這種鐵罐裝的,鋁箔包的"佳樂"牌也可以
魚露沸騰過臭味就不見了
加入一整碗的碎九層塔

煮至疏菜柔軟即可

綠咖哩的材料在超市或賣場都算好買,不過,去一廣才能買到便宜又道地的材料啊!
(之前還買過圓茄,但不太喜歡...)其實是可以不用加洋蔥改加砂糖的,
但反正是自家人吃的嘛!使用台版咖哩的蔬菜也很搭啊!

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